入浴研究の第一人者がおススメする「疲労回復に最適な入浴法」とは？
「お風呂・温泉の医学的効果」について２０年にわたって研究し、のべ３万８千人を調査してきた入浴研究の第一人者がおススメする「疲労回復に最適な入浴法」の紹介です。 アスリートも注目する温冷交代浴 近年、疲労回復に効くということで話題になっている入浴法が「温冷交代浴（交互浴）」ですが、これは読んで字のごとく、お湯と冷水のお風呂に交互に入るというものです。 ヨーロッパでは温泉療法のひとつとして行われてきましたが、最近ではアスリートの疲労回復の手段としても採用されています。 温かいお湯に浸かることによる「血管の拡張 ...