ベッドルーム

ヘルシーライフ

2019/5/6

寝つきが悪いのは更年期のせい?

年齢を重ねるごとに不眠に 10代や20代の頃は休日など何時間でも眠れたのに、40代、50代と年齢を重ねるごとに不眠になっていると自覚している女性は多いようです。 不眠と言っても症状の出方は人それぞれなのですが、よく聞くのは寝つきが悪くなってきたことです。 早くに布団に入っても一向に眠れない、寝たのか寝ていないのかよくわからない状態で朝を迎えるなど、良質の睡眠が取れていない人が多いのです。 40代半ばから50代にかけて女性は更年期を迎えます。 閉経があったり、それに伴う様々な体の不調が見られます。 寝つきが ...

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