便秘

ヘルシーライフ

2019/5/4

ポッコリお腹が気になる…。簡単にできるお腹周りのダイエット方法は?

痩せたい部分としてほとんどの方が答える「お腹周り」。ポッコリとしたお腹だと身体のラインが出やすい洋服は着こなせないなど、制限も出てきます。 また、日本ではモデル体型のようなスリムな体型が好まれる傾向があるため、できるだけお腹周りをダイエットしたいという方が多いです。 そこで、今回は効率的なお腹周りのダイエット方法を紹介します お腹周りをダイエットする3つのポイント お腹周りを改善するためにはいくつかポイントがあります。 3つのポイント 便秘改善 程よい運動 バランスのいい食事   こんなこと?と ...

ヘルシーライフ

2019/5/4

更年期障害による便秘の解消法

更年期の症状には便秘もある 更年期の症状はいろいろありますが、便秘もその中の一つです。 30代くらいまでは便秘なんてしたことがなかったのに、更年期と言われる年代になって急に便秘になったという方は、ほぼ更年期障害だと考えられます。 更年期になぜ便秘になるのでしょうか。 これには自律神経が関係しています。 交感神経と副交感神経のバランスが崩れると便秘になる 自律神経は、呼吸や体温調節など、カラダの中のコントロールできないものを動かしながら私たちの生命活動を支えています。自律神経には、日中活発に働く交感神経と、 ...

© 2020 Renote